Air putih bukanlah hal yang asing bagi kita dan bukan lagi rahasia lagi bahwa tubuh kita memerlukan air putih. Sebab, sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air. Dengan kesederhanaan tampilan air putih, ternyata memiliki segudang manfaat. Air putih nyatanya dapat membantu agar organ tubuh dapat bekerja dengan maksimal dan mencegah terjadinya dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh.
Ketika kita kekurangan asupan air putih, dapat menimbulkan gejala dehidrasi mulai yang ringan hingga berat. Seperti halnya tubuh menjadi lemas, sulit konsentrasi, hingga menurunnya kesadaran. Dengan begitu jangan menyepelekan dan malas minum air putih ya.
Kebutuhan cairan antara yang satu dengan yang lainnya mungkin berbeda-beda. Tergantung dengan kondisi tubuh, aktivitas yang dilakukan, hingga cuaca. Namun, pada umumnya seseorang membutuhkan air putih sebanyak 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih setiap harinya bagi orang dewasa. Anda dapat membagi waktu untuk mengonsumsi air putih agar jumlah air putih yang dibutuhkan terpenuhi. Dengan rutin mengonsumsi air putih anda akan mendapatkan beberapa manfaat seperti berikut ini :
- Tubuh sehat
Air putih sudah banyak terbukti untuk menyehatkan tubuh. Dengan mengonsumsi banyak air putih dan memenuhi kebutuhan air putih di dalam tubuh setiap harinya maka kita akan terhindar dari dehidrasi. Sebab jika terjadi dehidrasi maka akan banyak memicu berbagai gejala penyakit yang muncul. Maka dari itu, mengonsumsi air putih yang cukup dapat membuat tubuh menjadi sehat, segar dan terlindungi dari berbagai serangan penyakit.
- Menghindari obesitas
Mengonsumsi air putih yang rutin dan cukup dapat membantu menghindari seseorang dari obesitas. Sebab, dengan mengonsumsi air putih maka dapat membantu menjaga berat badan secara ideal dan juga membantu menghindari makan berlebihan. Selain itu, metabolisme tubuh akan lancar dan tubuh akan lebih mudah dalam mengeluarkan racun. Ketika mengonsumsi banyak air putih tidak akan membuat berat badan bertambah. Sebab, air putih tidak mengandung kalori. Jadi aman untuk menjalankan program penurunan berat badan.
- Kesehatan kulit terjaga
Selain bermanfaat bagi kesehatan tubuh, ternyata air putih juga dapat bermanfaat bagi kecantikan kulit lho. Sebab, pasalnya dehidrasi dapat mengakibatkan kulit menjadi keriput dan menimbulkan masalah pada kulit. Dengan begitu, usahakan untuk rutin mengonsumsi air putih yang cukup agar air putih tersebut mampu membantu meningkatkan aliran darah pada kulit, Sehingga kulit menjadi lebih segar, bersinar dan juga terlihat awet muda.
- Mengatasi gangguan kesehatan
Mencukupi asupan air putih dapat mengatasu gangguan kesehatan. Salah satunya adalah kencing darah yang diakibatkan dari infeksi saluran kemih ringan dan juga mengatasi batu saluran kemih yang berukuran kecil. Sebab, saat kita mengonsumsi air putih dapat membantu melancarkan proses pembuangan sisa makanan dan minuman baik melalui keringat, urine maupun feses.
Itulah beberapa manfaat jika kita rutin mengonsumsi air putih dan mencukupi kebutuhan air putih di dalam tubuh kita.
Cari tahu juga berbagai suplemen herbal anak yang bermanfaat untuk tumbuh kembang si kecil melalui madu herbal Paramorina. Paramorina memiliki 5 varian yang memiliki khasiat dan manfaat yang berbeda-beda. Paramorina Picyeater untuk mengatasi anak susah makan, Paramorina activegrow untuk mengatasi anak lancar berjalan dan tinggi badan, Paramorina Upbrainina mengatasi anak lancar bicara, Paramorina paracana mengatasi anak cacingan dan Paramorina OBP mengatasi dan mencegah anak batuk dan pilek. Paramorina aman dikonsumsi untuk usia di atas 1 tahun. Sudah bersertifikat BPOM dan Halal MUI. Jadi tunggu apalagi, yuk bantu tumbuh kembang anak dengan Paramorina!